Blovstrøds jernkvinde

For et år siden var Lillan Sindahl god til at løbe, men hun blev forpustet af at svømme 25 meter og hun ejede ikke en cykel.

I søndags sluttede hun i toppen i sin aldersklasse i Ironman Challenge Copenhagen, hvor hun svømmede 3,8 km, cyklede 180 km og sluttede af med et maraton på lige over 42 km i tiden 10 timer 24 minutter og 27 sekunder.

Af alle kvinderne i konkurrencen blev hun nummer ti, og hun slog to af kvinderne, der stillede op i PRO-rækken. En flot præstationen af Lillan Sindahl der blev 39 år tirsdag og er mor til to.

"Jeg gik faktisk ikke efter at sætte en god tid, jeg brugte en del tid på at tisse, jeg kyssede mine børn undervejs, jeg gik gennem væskedepoterne og skiftezonen og jeg jublede med publikum undervejs. Mit fokus var at nyde det, og jeg var glad for at have overskud til det," siger Lillan Sindahl, der sidste år aftalte med sig selv, at hun skulle gennemføre Copenhagen Challenge 2011.

"Jeg har løbet maratonløb før, og så var jeg til Copenhagen Challenge sidste år, hvor jeg blev grebet af stemningen. Jeg satte mig et mål om, at jeg skulle være med til næste år," siger Lillan Sindahl, der siden da har trænet seriøst, især i svømning og cykelløb, hvor hun manglede de rigtige teknikker.

Mange ville nok have valgt at melde sig ind i en triatlonklub, men ikke Lillan Sindahl. Hun gik sine egne veje, fik hjælp i sit netværk og begyndte at spinne i en fitnessklub.

"Men det er langt mere end en fysisk disciplin. Det oplevede jeg sidste år til konkurrencen, og det fascinerede mig. Psyken skal være i orden, ernæringen skal være i orden og så er der alt det med skiftene mellem disciplinerne," siger Lillan Sindahl, der fik hjælp til at vælge den rigtige cykel, og fik svømmevenner til at hjælpe sig med det tekniske i svømningen.

"Det er lange distancer og man kan ikke sjofle sig igennem, så bliver man straffet. Så både træningen og udstyret skulle være i orden," siger jernkvinden, der på grund af det manglende medlemsskab gik glip af en sølvmedalje ved DM i sprint tidligere på året.

Her blev hun næstbedste kvinde i Danmark, men når man ikke er medlem af en klub, så kan man ikke vinde medaljer, og derfor gik hæderen til en anden.

Fremtiden byder på mere triatlon for den aktive kvinde fra Blovstrød:

"Jeg kan sagtens skære mellem 15 og 30 minutter af min tid, bare ved at fokusere lidt mere på tiden. Derudover kører jeg på racercykel, mens de andre kører på enkelstartscykel, det giver også dem en fordel. Jeg tænker over, hvad det her kan blive til, hvis jeg fokuserer på det," siger den nybagte ironwoman, der godt ved, at det har krævet forståelse på hjemmefronten.

"Jeg har prøvet at lægge træningen tidligt om morgen, så det ikke var i børnenes vågne timer. Men de har da tullet rundt, når jeg har skulle træne eller de har været med ved Furesøen og spist is, mens jeg har trænet ude på søen," siger moderen, der har to piger på seks og ni år.

Lillan Sindahl er til daglig skolekonsulent i Gladsaxe Kommune, hvor hun også underviser fire ordblinde drenge i 9. klasse.