Lev medens du gør det - elsk medens tør du det
Coach og forfatter Susanne Møberg giver gode råd til, hvordan man kan reducere stress og opnå indre ro med mindfulness
Storm P bliver ofte citeret tidligt og sent for sit kendte bonmot: "Alle snakker om vejret, men ingen gør noget ved det." Nutildags ville han sikkert have sagt noget i retning af, "at alle snakker om, at de er stressede, men ingen gør noget ved det."
Der er naturligvis opstået en hær af terapeuter og coaches, der står klar med mere eller mindre gode råd, i kølvandet på stress-kulturen.
En af dem, der forsøger at gøre noget ved det, er coach og forfatter Susanne Møberg, der giver gode råd til, hvordan man kan reducere stress og opnå indre ro med mindfulness.
Nærvær og glæde - et spørgsmå om træning?
Det fortæller hun om på Rønde Bibliotek mandag 5. september i foredraget ”Mindfulness – i teori og praksis”.
"Mit foredrag viser en enkel metode til at træne evnen til fuld opmærksomhed, nærvær og glæde i dagligdagen”, siger Susanne Møberg.
”Foredraget henvender sig til dig, der ønsker at reducere stress og fornemmelsen af at være presset i en travl hverdag og i stedet øge dit overskud, livsglæde og fornemmelsen af indre ro”.
Udover en elementær indsigt i den grundlæggende teori bag mindfulness vil deltagerne også få mulighed for at deltage i et par enkle mindfulness-øvelser.
Foredraget begynder klokken 19.30.