Mindfulness i Pavillonen

At praktisere mindfulness i din dagligdag, gør dig bedre til at leve i nuet. Det mener coach og forfatter Susanne Møberg, der lørdag 27. februar holder kusus i Kulturhuset Pavillonen i Grenaa.
En af Susanne Møbergs hovedpointer i kurset er, at vi skal blive bedre til at være nærværende og have fuld opmærksomhed på øjeblikket.
Susanne Møbergs kursus handler om mindfulness, som er en enkel og effektivt metode til at til at bryde de negative handle- og tankemønstre, og i stedet skabe ro i tanker og følelser.
”Når vi ikke er opmærksomme, styrter vi af sted på autopiloten. Det betyder, at krav, tanker og følelser styrer vores liv - vi føler os stressede, og vi mister glæden,” forklarer Susanne Møberg, der netop nu er aktuel med bogen 'Er du også særligt sensitiv?'.
Undervisningen veksler mellem teori, øvelser samt dialog i gruppen, og man kan tilmelde sig kurset gennem FOF på telefon 86325588.