Kom i form med sex: Så meget forbrænder du ved 15 minutters samleje

Mange mennesker har ikke det sexliv, de godt kunne tænke sig, fordi de ikke kan holde til det fysisk. Men der er mange måder at kompensere og derved få noget god sex alligevel.

Det kræver ganske enkelt gode muskler og en del udholdenhed at gennemføre et godt samleje, til gengæld kan du også komme i form ved at have sex. Altså sex, som varer mere end det gennemsnitlige samleje på 7 minutter.

Vi har nok alle oplevet at komme til at svede under sex og det er et godt tegn på at dit hjerte slår kraftigere end når du sidder foran tv’et. Men der skal mere til for at forbrænde nogle kalorier og begynde at træne dine muskler.

Vidste du, at 15 minutter i missionærstillingen svarer til at forbrænde ca. 1 glas vin, et stykke bacon eller knap 1 dåse øl eller 0,4 stykke pizzaslice? Og det er selvfølgelig lidt mere krævende for manden end for kvinden.

Eller at du skal dyrke yoga i 22 minutter, gå i 20 minutter eller dyrke fitness i 17 minutter for at forbrænde samme mængde kalorier?

Så hvis du dyrker mere sex, kommer du i bedre form, og hvis du kommer i bedre form, kan du dyrke sex i længere tid og få mere ud af det. Det var den nemme konklusion.

Men et faktum er, at hvis du gerne vil opnå jordskælvsbævende sex, er du også nødt til at være i en vis motionsmæssig form. For det tager lidt tid og anstrengelse at opnå den grad af ophidselse, som kan føre til ekstase og vilde orgasmer. Man kan dog også opnå det ved at tage mange pauser undervejs, ligesom at bestige et bjerg. Og det er ikke et krav at være bodybuilder for at opnå det bedste sex. Det handler nemlig også om at kunne være til stede og være sanselig og fornemme sin partner og sig selv.

God fornøjelse og trænings(lyst)

Du er altid velkommen til at skrive til mig enten med kommentarer eller med spørgsmål.

Sexolog Kimisand.dk, info@kimisand.dk