Et anderledes kropstilbud: Få kontakten tilbage

Mærk din krop, og forandre dit liv”. Det er overskriften på et helt nyt tilbud som LOF Skanderborg lancere i efteråret. Undervisningen varetages af fysioterapeut, psykoterapeut og coach Iben Grønning fra Låsby, som har virksomheden 'Få din krop tilbage'.

Holdet henvender sig til kvinder, som har brug for at skabe eller genskabe kontakten med deres krop. Det kan være efter sygdom, stress eller en længsel efter at blive fri af bekymrende tanker.

"Det er et andet kropsligt tilbud end de gængse," forklarer Iben Grønning om sin 'opfindelse', der som så mange andre motions tilbud ikke handler om serier, musik og vægttab.

"Jeg arbejder med ro, tid, simple øvelser og mange gentagelser, så jeg og deltagerne kan tale om det, der sker med dem, lige som der er tid til at mærke efter. Og man får altså også sved på panden," siger hun med et smil.

Iben Grønning fortæller, at hun selv har været i situationer, hvor hun ikke fik mærket godt nok efter.

"Der er så mange ting i vores liv som optager vores tid: Job, mand, børn, venner osv. Det er så vigtigt, at man husker at stoppe op og mærke efter, hvordan man egentlig har det. Og at man derefter tør gå i dialog med sin krop og høre efter, hvad den siger. Klassikeren er jo stress, som rigtig mange ville kunne tage i opløbet, hvis man mærkede rigtigt efter," siger hun.

Iben Grønning påpeger, at vi som kvinder har fået den gave at kunne mærke vores krop, og dermed muligheden for at lære vores krop bedre at kende, og muligheden for at opleve alt det fantastiske den rummer. Vores følelser sidder i kroppen, og derfor er det naturligt at opleve glæde, frihed, styrke og ro når vi får kontakt med vores krop. Det er så let at blive vildledt af sine tanker, men kroppen taler altid sandt.

Holdet, som har opstart i september måned, er allerede overbooket, men der er mulighed for individuelle sessioner ved henvendelse til Iben Grønning, via Facebook: Iben Grønning – få din krop tilbage.

”Mange af os har glemt hvad det vil sige at have en krop, vi forventer, at den ”starter” hver morgen når vi står op, vi 'trimmer' den med motion, fordi vi har lært at det er sundt, og vi sender den på hospital når den 'går i stykker'. Men vi mangler, at lære vores krop at kende, og drage omsorg for den, så vi bliver hele velfunderede mennesker – det vil jeg gerne lære kvinder, siger Iben Grønning med et smil.