Derfor skal du overveje at blive behandlet med sportsmassage
Vil du gerne restituere hurtigere, være mere smidig og give din krop de bedste forudsætninger for at kunne udvikle dig med din sport? Eller vil du undgå smerter, når du sidder meget foran computeren? Så kan det være en rigtig god idé at overveje at starte med at gå til en dygtig sportsmassør, som kan hjælpe dig med at have det godt i din krop og præstere bedst muligt med din sport
Der kan være rigtigt mange fordele ved at blive behandlet af en sportsmassør, uanset om du er sportsudøver, eller du blot ønsker at mindske smerter eller spændinger i forbindelse med dit arbejde. Du kan blandt andet få sportsmassage i København hos MassageKompagniet, som har et stort team af kompetente sportsmassører, der er trænede og uddannede i at hjælpe dig med at mindske smerter og spændinger og få de bedste forudsætninger for at dyrke din sport.
Højnet præstation og mindskede skader
Sportsmassage kan have store fordele for idrætsudøvere, som gerne vil restituere hurtigt og mindske muskelømhed. En undersøgelse af Margaret Jones, Ph.d. hos American College of Sports Medicine viste blandt andet en bemærkelsesværdig tendens til nedsat muskelømhed hos atleter, som fik massage før eller efter en træning. Samtidigt kan sportsmassage være et hjælpsomt supplement til træningsprogrammet, da det kan bruges som forberedelse inden en sportsbegivenhed ved at reducere restitutionstiden og dermed opnå en større ydeevne. Hvis der skulle opstå en sportsskade, kan sportsmassagen rettes imod dette område, så du hurtigere kommer dig og mindsker smerterne. Metoden kan forkorte restitutionstiden efter skader eller træning, idet massagen øger blodcirkulationen på optimal vis, hvilket hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer og tilfører ilt og næringsrigt blod til muskelvævet. Samtidigt kan sportsmassagen hjælpe dit muskelvæv af med de mælkesyreophobninger, som opstår, når du træner.
Spændingshovedpine og ”stillesiddende skader”
Det er ikke kun atleter, som kan have stort gavn af sportsmassage. Langt de fleste af os kan faktisk opleve store fordele ved det, eksempelvis med MassageKompagniets sportsmassage på Østerbro. Metoden kan blandt andet anvendes mod spændingshovedpine, da det øger kroppens egen produktion af endorfiner, hvilket gør, at mange oplever, at deres hovedpine forsvinder eller bliver mindsket markant. Hvis du sidder meget foran computeren, kan du måske opleve spændinger og smerter, som relaterer sig til den monotone belastning. Her kan sportsmassage virke forebyggende eller anvendes til at mindske spændinger og smerter.