Når alkoholen tager overhånd
Der kan være flere årsager til, at vi kan lide at få ”en lille en”. Det kan virke afslappende, løsne op for vores krop og snakketøj, og så findes der flere velsmagende alkoholiske drikke.
Men for nogle går alkohol fra at være en nydelse til en nødvendighed. Det starter ofte med en følelse af, at promillen hjælper med at glemme smerter, dårligt humør, nederlag og andre ting, som vi mennesker kan gå at kæmpe med. I yderste tilfælde bliver man både fysisk og psykisk afhængig af alkohol. Men forhåbentlig kan man nå at reagere, inden man når dertil.
Find ud af problemets omfang
Hvis du har en mistanke om, at du er på vej ud i et alkoholmisbrug, kan du starte med at tage en online alkoholtest. Denne kan hjælpe dig med at afdække omfanget af dit forbrug og hvorvidt det er kammet over til misbrug.
Testen er helt anonym og tænkt som et værktøj til at hjælpe dig beslutte, om du har brug for behandling. Måske finder du ud af, at det ikke står så slemt til, som du troede, og at du med få ændringer selv kan skabe sunde alkoholvaner.
Hvis du har brug for hjælp
Der findes i dag mange forskellige steder at henvende sig, hvis du ønsker hjælp til at slippe af med dit alkoholproblem. På nettet kan du søge dig frem til, hvad der passer bedst til dig.
Hvis du ønsker anonyme samtaler over telefonen, findes tjenester, hvor du både kan tale med uddannede behandlere eller personer, der har haft den samme problemstilling som dig. Sidstnævnte ved på egen krop, hvad du gennemgår. Du kan også finde behandlere i lokalområdet, som du kan booke samtaler med. Og måske findes der også en afdeling af Anonyme Alkoholikere nær dig?
Husk, at det første skridt er det sværeste – men også det vigtigste.