Er du forberedt på den næste store hedebølge?

Der var måske engang, hvor vi ikke behøvede at bekymre os helt så meget om, hvorvidt vi ville få en hedebølge om sommeren. Og selvom det danske vejr kan være uforudsigeligt, så er det blevet mere og mere almindeligt, i takt med den globale opvarmning, at vi får nogle høje temperaturer hen over sommeren. Derfor er det altså bare vigtigt, at du er forberedt på den næste hedebølge.

Pas på dig selv i varmen

I en hedebølge skal du huske på, at din krop vil være udsat for en del mere varme, end den er vant til. Derfor er det altså også vigtig, at du for det første er opmærksom på det, og at du for det andet passer særligt godt på dig selv.

Du kan for eksempel føle ubehag så som hovedpine og kvalme. Dette er måske noget, som normalt er let at ignorere, men når det er varmere end normalt, kan det også være symptomer på hedeslag. Derfor kan det altså være godt at være opmærksom på.

Du skal også passe godt på dig selv for at forhindre, at du får det dårligt.

Sådan kan du passe på dig selv

Måske sidder du lige nu og er lidt usikker på, hvordan du skal passe bedre på dig selv i varmen. Der er da også flere ting, du kan gøre.

For det første kan du sikre, at du ikke opholder dig for meget på et sted, der er meget varmt. Bliv gerne indenfor eller i skyggen, hvor der er køligere. Hvis det også er varmt indenfor, kan du overveje at få en ventilator eller aircondition.

For det andet skal du også passe på din krop. Du skal drikke rigeligt vand, da din krop kan have særligt meget brug for det i en hedebølge.

Hvis du opholder dig i solen, skal du beskytte dig godt med solcreme.