Vil du leve bedre med dine kroniske smerter?

Artiklens øverste billede
(Colourbox).

VELVÆRE: Stevns Kommunes udbyder for første gang kurset 'Lær at tackle kroniske smerter'. Kurset er direkte målrettet til borgere, der lever med kronisk smerte.

Kroniske smerter optræder i mange former og kan skyldes en lang række forskellige årsager. Nogle har lændesmerter, nakkesmerter eller smerter, der går fra skulderen og ned i armene. Andre lider af komplekse regionale smerteforstyrrelser, belastningsskader, fibromyalgi eller har fantomsmerter.

'Lær at tackle kroniske smerter' har fokus på at leve med smerterne. Alle redskaber og teknikker, der præsenteres på kurset, er udviklet til at leve bedre med de kroniske smerter. Smerterne forsvinder sjældent, men måden at håndtere dem på kan have betydning for, om deltagerne kan leve godt på trods af smerterne.

På kurset arbejdes der bl.a. med følgende emner:

Få hjælp til at blive en aktiv selvhjælper.
Pacing – at skabe balance mellem aktivitet og hvile.
Fysisk aktivitet og motion.
Smertebehandling.
Håndtering af nedtrykthed, vrede og tab af arbejdsevne.
Medicin og anden behandling af kronisk smerte.
Spis sundt og få det bedre.
Kommunikation og kroniske smerter.
En god nattesøvn.
Hjælp til at læse hverdagsproblemerne.

Redskaber og teknikker præsenteres og afprøves på kurset, så deltagerne selv kan teste hjemme, om de enkelte teknikker er noget for dem. En kursusbog beskriver de enkelte teknikker. Kursusbogen kan købes på kurset.

Et grundprincip i kurset er, at det er mennesker, er selv kender til kroniske smerter, der underviser.

- Det kan være svært at ændre vaner, men på kurset støtter vi hinanden til at leve et bedre liv med mere livskvalitet, siger Majgen Rosbjørn Eriksen og Johnny Hansen, der er instruktører på kurset.

Begge er erfarne instruktører fra kurset 'Lær at leve med kronisk sygdom' og har netop gennemført Komiteen for Sundhedsoplysnings uddannelse, som gør dem i stand til at være instruktører på det nye kursus.

Kurset forløber over 6 gange á 2½ time. Første kursusgang er onsdag den 21. september, kl. 15.00-17.30 på Mødestedet, Bredgade 1, Hårlev. Interesserede opfordres til at møde op til informationsmøde den 7. september, kl. 15.00 også på Mødestedet i Hårlev.

Stevns Kommune udbyder kurset "Lær at tackle kroniske smerter' i et samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og Sundhedsstyrelsen.

Tilmelding og yderligere information hos forebyggelseskonsulent og koordinator Denni Pedersen, tlf. 5657 5333 / 2025 2174, denped@stevns.dk.

pm

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver Digital+

Med et abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læselisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.

Del artiklen
Relevant for andre?
Del artiklen på sociale medier.

Du kan ikke logge ind

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, men vi har sørget for, at du har adgang til alt vores indhold, imens vi arbejder på sagen. Forsøg at logge ind igen senere. Vi beklager ulejligheden.

Du kan ikke logge ud

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, og derfor kan vi ikke logge dig ud. Forsøg igen senere. Vi beklager ulejligheden.