Fra trend og højeste mode til klassisk træningsmetode

Gym-studiet i Randers - et af Danmarks største pilatesstudier - fejrer 10-års fødselsdag

Artiklens øverste billede
Får man ved hjælp af vejrtrækning fat i de dybereliggende stabiliserende muskler, opnår man styrke, smidighed, en smuk kropsholdning og en god udstråling

Det, der omkring årtusindeskiftet blev betegnet som en ny trend og højeste mode inden for fitness, er nu overgået til kategorien af klassiske træningsmetoder. Og i Randers finder man et af landets største og mest anerkendte studier.
Den tidligere elitegymnast Mette Lyngholm etablerede Gymstudiet i 2001 på Østervold i det tidligere hotel og sømandshjem. I 2007 lagde Mette holdene ind under FOF på J.V. Martinsplads, hvor hun i dag har tilknyttet fem Stott Pilates-instruktører. ”Jeg er meget stolt af mine dygtige og kompetente instruktører,” siger Mette Lyngholm, der lægger stor vægt på uddannelse og udvikling af studiet. 

Stort træningsunivers

Pilates er en træningsmåde, hvor man hele tiden kan udvikle sig uanset niveau. ”Pilates er meget mere end måtteøvelser, meget mere end, hvad de fleste ved - og hvis man tror, det er kedeligt, er det fordi, man ikke har lært, hvordan man skal arbejde med øvelserne” lyder det fra Mette Lyngholm, der påpeger, at det et stort univers af udfordringer for såvel elitesportsudøvere som folk på rehab-hold og genoptræning, når basisprincipperne er på plads
Smuk kropsholdning og god udstråling
Basisprincipperne er helt afgørende. Er de ikke på plads udebliver pilateseffekten. Har man omvendt styr på de helt grundlæggende principper, hvor man ved hjælp af vejrtrækning får fat i de dybereliggende stabiliserende muskler, betyder det, at man opnår styrke, smidighed, en smuk kropsholdning og en god udstråling.
”I bonus opnår man øget kropsbevidsthed og koncentrationsevne og færre belastninger i forkerte stillinger. Og er man sportsmand/kvinde, opnår man bedre resultater,” lover hun.

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver Digital+

Med et abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læselisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.

Del artiklen
Relevant for andre?
Del artiklen på sociale medier.

Du kan ikke logge ind

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, men vi har sørget for, at du har adgang til alt vores indhold, imens vi arbejder på sagen. Forsøg at logge ind igen senere. Vi beklager ulejligheden.

Du kan ikke logge ud

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, og derfor kan vi ikke logge dig ud. Forsøg igen senere. Vi beklager ulejligheden.