Livsstil, mad og motion
- Nyt tilbud til dig der vejer for meget og bevæger dig for lidt
Borgere i Køge kommune der vejer for meget og bevæger sig for lidt, får nu mulighed for at få en livsstilsamtale med en kost- og motionsvejleder.
Samtalen har til formål at finde frem til hvordan din sundhed kan styrkes og forebygge risikoen for at udvikle livsstilssygdomme ud fra dine ønsker og behov.
- Et fysisk aktivt liv og sund kost forebygger sygdomme, giver bedre livskvalitet og mere energi. Det er baggrunden for dette nye tilbud. Hvis du gerne vil motionerer mere eller lægge dine kostvaner om, men har svært ved at komme i gang, så er tilbuddet ”Livsstil, mad og motion” måske noget for dig. Som borger over 18 år i Køge Kommune har du nu mulighed for at få en livsstilssamtale med en kost- og motionsvejleder. Her kan du få vejledning om mad og motion samt mulighed for at del-tage i kortere eller længere kursustilbud, oplyser projektleder Anne Birkedal, Køge kommune.
I livsstilssamtalen tilbydes vejledning ud fra egne mad- og motionsvaner samt evt. rådgivning om relevante lokale foreningstilbud. Afhængigt af samtalen vil kost- og motionsvejlederen kunne tilbyde følgende:
• motionskurser
• madkurser
• vægtstopforløb
• rygestopkurser
Alle voksne borgere i Køge Kommune som bevæger sig mindre end 30 min. om dagen eller vejer for meget kan kontakte kost- og motions-vejleder Kirsten Meyer Poulsen for at aftale en tid til en livsstilssamtale på telefon 29 34 05 23. Mandag kl. 08.00-08.30 samt tirsdag kl. 14.00-14.30.
De forskellige tilbud i Livsstil, mad og motion varetages af kvalificerede fagpersoner. Kost- og motionsvejleder, vægtstoprådgiver, afspændingspædagog, fysioterapeut, klinisk diætist samt rygestopinstruktører med sundhedsfaglig baggrund.
Alle tilbud er gratis.