Er rygestop også dit nytårsforsæt?

Nytåret står for døren, og i morgen aften vil tusinder og atter tusinder ryge årets - og måske livets – sidste cigaret.
At love sig selv, at man vil holde op med at ryge, er et af de mest normale nytårsforsætter. Desværre ryger mange tilbage til afhængighedsforholdet til smøgen efter kort tid.
Men der er hjælp at hente – og gratis, oven i købet: Sundhedscentret starter rygestopkurser op i uge 4.
Tirsdag den 26. januar og torsdag den 28. januar kl. 15.00-17.00 kan borgere i Hvidovre og ansatte i virksomheder, der har til huse i Hvidovre, deltage i kommunens effektive rygestopkurser, uden at det skal koste en krone. Kurserne fortsætter fem følgende tirsdage og torsdage på samme tid. Kurserne ender i starten af marts.
Kurset består af fem møder á to timer fordelt over seks uger. Underviseren er en professionel rygestop-instruktør, som skal lære deltagerne at bryde vaner, tackle rygetrang og abstinenser, håndtere stress, stoppe tilbagefald, spise rigtigt, dyrke motion og ikke mindst at holde fast i rygestoppet.
Deltagerne tilbydes i øvrigt et opfølgningsmøde tre måneder efter endt rygestop.
Tilmelding skal ske til Sundhedscentret på Hvidovrevej 278 (tlf. 36 39 37 37).