Miljøet i hjemmet

I gennemsnit opholder danskere sig mere end 16 timer om dagen i deres hjem. Da vi samtidig kun er udendørs imellem to og fire timer dagligt, har miljøet inden for hjemmets fire vægge mere direkte betydning for os end f.eks. luftforureningen uden døre. Indeklimaet i vores bolig betyder meget for vores sundhed, både når det gælder det almindelige velvære, og når det gælder udviklingen af egentlige sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, kræft og allergi. Desværre kan der i mange tilfælde være problemer med at få det rigtige klima i boligerne, men der er heldigvis meget, vi selv kan gøre for at forbedre forholdene. Tætte og fugtige huse I løbet af de sidste mange år har vi lært, at det er sund fornuft at isolere boligerne så godt som muligt. På den måde kan man gøre varmeregningen mindre, men bagsiden af medaljen er, at de moderne, meget velisolerede huse er blevet så tætte, at det giver problemer, hvis der ikke bliver luftet tilstrækkeligt ud. Hvis man har kondensvand på vinduesruder og i vindueskarme, er det som regel et tydeligt tegn på, at der trænger til at blive luftet ud. Høj luftfugtighed i vores boliger kan i det hele taget være et stort problem, og vi er nødt til selv at gøre en indsats for at holde fugtigheden nede. Man kan ikke undgå fugt i en bolig. Den kommer fra os selv, når vi trækker vejret, og fra mange af de forskellige ting, vi foretager os, f.eks. når vi laver mad, tørrer tøj eller går i bad. Husstøvmider og fugtighed En høj luftfugtighed er altså med til at give et dårligt indeklima, og et af de sikre resultater ser vi i de forskellige former for astma og allergi, som hver femte dansker lider af i dag. Den direkte årsag til mange allergitilfælde er gener fra husstøvmider eller skimmelsvampe. Husstøvmider er små dyr, som normalt ikke kan ses med det blotte øje. Det er i sengen, at husstøvmiderne giver de fleste problemer for mennesker med husstøvmideallergi. Der kan ophobes mange husstøvmider i madrasser, dyner og puder. Husstøvmider lever nemlig af afstødte hudskæl fra mennesker og dyr. Et menneske afgiver mellem et halvt og et helt gram hudskæl om dagen. Alene den mængde er nok til at brødføde flere tusinde husstøvmider i et helt år, så der er normalt ikke mangel på føde. Men derudover har husstøvmider behov for fugt, og det er derfor, det er så vigtigt, at især soveværelser og sengemiljøer bliver holdt fri for fugt. Hvis husstøvmider ikke får tilstrækkelig med fugt fra deres omgivelser, tørrer de ud og dør. Det er altså ikke mængden af støv i boligen, der bestemmer, hvor mange husstøvmider, der er, men derimod temperatur og fugtighed. Husstøvmider lever bedst, når temperaturen er mellem 17 og 32 grader, og når den relative luftfugtighed er mellem 55 og 75 pct. Hvis man derfor er i stand til at holde luftfugtigheden under f.eks. 45 pct., kan man minimere antallet af mider ganske betydeligt, og risikoen for at få allergi bliver meget mindre. Husk støvsugeren Ikke bare fugten kan være et problem. I mange byggematerialer og møbler findes der en lang række stoffer, som afgiver forskellige gasarter, der formentlig kan være sundhedsskadelige. Støvet i gulvtæpper, der ikke bliver støvsuget tilstrækkeligt grundigt, kan også være medvirkende til at fremkalde allergi. Derfor er trægulve bedre end væg til væg-tæpper, med mindre man er meget grundig med støvsugeren. Luft ud – hver dag! Det er altså meget vigtigt, at vi er opmærksomme på fugten, og at vi ved, hvordan vi kommer af med den igen. Da luften i vores boliger typisk er mere fugtig end luften udendørs, er det mest effektive råd at sørge for at lufte ud. Det bør man gøre to gange hver dag, gerne med gennemtræk i 5-10 minutter. Varmetabet er ikke særligt stort ved en sådan kort og effektiv udluftning, da man ikke når at nedkøle vægge og møbler. Når man har vasket tøj, er det bedste, man kan gøre at hænge det til tørre udendørs. Hvis man ikke har mulighed for det, er det næstbedste at bruge en tørretumbler med udsugning. Hvis man alligevel er nødt til at tørre tøjet inden døre, bør man altid holde vinduet åbent i det rum, hvor tøjet tørrer. Når man har været i bad, bør man tørre op efter sig og lufte godt ud i badeværelset. I badeværelser uden vinduer er det en god ide at få installeret en elektrisk udsugning. Hvis man har ventilatorer i badeværelse og køkken, er det vigtigt at sørge for, at de rent faktisk fungerer, og at man åbner og rengør dem med jævne mellemrum. I køkkenet bør man så vidt muligt lægge låg på gryderne og tænde emhætten, når man laver mad og vasker op. Skulle der opstå en fugtskade et sted i boligen, er det vigtigt at få den udbedret så hurtigt som muligt for at undgå, at der udvikles skimmelsvampe. (LNB)