Test din fysik

Er man fyldt 40 år - og har man lettere gener fra led eller muskler – kan man nu blive testet hos fysioterapeuter landet over. "Funktionsprofilen" laves blandt andet hos Hvidovre Fysioterapi og Rygskole i forbindelse med Gigtforeningens kampagne "Rør dig…det smør dig", der er startet for nylig. - Testen egner sig ikke til personer, der ingen fysiske gener har eller til personer, der er kronisk syge eller handicappede. Derimod kan man have meget glæde af testen, hvis man, hvis man har lettere besvær i ryg, led og muskler, siger Helle Pejtersen fra Hvidovre Fysioterapi og Rygskole. Det koster 450 kr. at få gennemført testen, og bagefter har man en kvalificeret vejledning i, hvilken form for motion, der er den rigtige for den enkelte. Profiltesten omfatter et interview, 6 test og efterfølgende rådgivning. Det tager ca. 1 time at udføre testen. - Primært testes smidighed, kondition, muskelstyrke og balance. Ligeledes udregnes BMI, der udtrykker forholdet mellem fedtvæv og muskelvæv, som har stor betydning for sunheden, siger Helle Pejtersen. Til slut ser man på det samlede testresultat - og på baggrunden af testen rådgives testpersonen om, hvilken form for motion og træning vedkommende har behov for. Det er vigtigt at motionen passer til ens alder og formåen. Smidighed, balance, kondition og BMI testes samt styrken i underkroppen og muskelstyrke i mave og rygmuskler. Gigtforeningens motionskampagne ruller over landet indtil den 17. september. - Vi har valgt at sætte kampagnen på hjul for at nå ud og inspirere så mange som muligt til at dyrke motion, simpelt-hen fordi motion er vigtigt for at holde sine led og muskler sunde og forebygge gigtgener, fortæller Gigtforeningens direktør, Lene Witte, og fortsætter: - Men det skal være intelligent motion, hvor indsatsen er tilpasset den enkeltes kunnen. Derfor står vi klar til at hjælpe alle, der har lyst, med at tjekke eksempelvis balance og muskelstyrke og så kombinere det med vejledning i motionsformer, der passe godt til den enkeltes formåen og lyst. Det er vigtigt, at man bruger hovedet, når man bruger kroppen og ikke bare træne hæmningsløst derud ad... ark