Træning udendørs kan kombineres med gå- eller løbeturen og giver samtidig frisk luft og D-vitaminer, gør DGI Nordsjælland opmærksom på. Pressefoto
Træning udendørs kan kombineres med gå- eller løbeturen og giver samtidig frisk luft og D-vitaminer, gør DGI Nordsjælland opmærksom på. Pressefoto
Skriv kommentar
Del på Facebook
Del på Twitter
Udskriv
Send e-mail

Flyt træningen ud i naturen

Det er blevet lysere og mildere i vejret - og det er tid til at komme ud af hallerne og ud i den grønne natur, opfordrer DGI Nordsjælland. Lørdag 8. april kl. 10-12 kan man lære, hvordan man med simple træningsøvelser i naturen kan komme i bedre form.

“Naturen er fyldt med muligheder for at få trænet kroppen godt igennem. Jeg ser skoven som et stort fitnesscenter med redskaber i form af bakker, grene, træer og bænke,” udtaler underviser Amanda Bøge Bohn i en pressemeddelelse fra DGI Nordsjælland.

Ved kurset i udendørs træning ved Frederiksborg Slot bliver man klædt på til selv at tilrettelægge en effektiv træning som supplement til gå- eller løbeturen, hvor man implementerer både parken og skoven i træningen.

Mødested er p-pladsen ved Batzkes Bakke, hvor man laver grundig opvarmning, pulstræning, styrketræning og afslutningsvis udstræk og afstressende meditation midt mellem træerne.

Alle uanset niveau kan deltage. Pris 125 kr. og tilmelding på www.dgi.dk. jesl

Publiceret: 27. Marts 2017 06:00
¨

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få de lokale nyheder hver
dag fra Lokalavisen.dk

Annonce
Annonce
ANNONCER
Se flere
Lokalavisen.dk
Seneste
Lokalavisen.dk
Mest læste
Lokalavisen.dk
112